أحدث المعلومات عن هرمون التستوستيرون (2024-2025)

هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذكري الرئيسي الذي يلعب دورًا حيويًا في الصحة الجسدية والنفسية للرجال والنساء. في هذا المقال، نقدم لك أحدث المعلومات الطبية الموثوقة عن هذا الهرمون المهم، بما في ذلك مستوياته الطبيعية، أسباب وأعراض ارتفاعه أو انخفاضه، وطرق العلاج الفعالة.

معلومات أساسية عن التستوستيرون

التستوستيرون هو هرمون ستيرويدي ينتج بشكل رئيسي في الخصيتين عند الرجال والمبايض عند النساء، مع كميات صغيرة تنتج في الغدد الكظرية. وهو مسؤول عن:

• تطور الصفات الذكرية أثناء البلوغ
• الحفاظ على الكتلة العضلية وقوة العظام
• تنظيم الرغبة الجنسية والأداء الجنسي
• إنتاج خلايا الدم الحمراء
• التوزيع الصحيح للدهون في الجسم

جدول ملخص لمعلومات التستوستيرون

مستويات التستوستيرون الطبيعية

تختلف مستويات التستوستيرون الطبيعية حسب الجنس والعمر:

• للرجال البالغين: تتراوح المستويات الطبيعية عادة بين 265 إلى 923 نانوغرام/ديسيلتر (ng/dL) أو 8.7 إلى 29 نانومول/لتر (nmol/L)
• للنساء: تكون المستويات أقل بكثير، عادة بين 15 إلى 70 ng/dL، وتنخفض بعد انقطاع الطمث
• ذروة المستويات: تصل إلى ذروتها في أواخر سن المراهقة (حوالي 18 سنة) ثم تبدأ في الانخفاض التدريجي بمعدل حوالي 1% سنويًا مع التقدم في العمر

أسباب وأعراض انخفاض التستوستيرون

الأسباب الشائعة:

• التقدم في العمر
• اضطرابات الغدد التناسلية (قصور الخصية)
• أمراض مزمنة مثل السكري، السمنة، وأمراض الكبد والكلى
• اضطرابات الغدة النخامية أو تحت المهاد
• استخدام بعض الأدوية (مثل الستيرويدات أو الأدوية المضادة للسرطان)
• التوتر النفسي والاكتئاب
• نمط حياة غير صحي (قلة النوم، قلة النشاط البدني، سوء التغذية)

الأعراض عند الرجال:

• فقدان الشعر
• ضعف الكتلة العضلية وقوتها
• ضعف الرغبة الجنسية
• اضطرابات المزاج والتركيز
• مشاكل في الذاكرة
• هشاشة العظام

الأعراض عند النساء:

• اضطرابات في الدورة الشهرية
• جفاف المهبل
• انخفاض الرغبة الجنسية
• هشاشة العظام
• مشاكل في الخصوبة

أسباب وأعراض ارتفاع التستوستيرون

الأسباب:

• أورام في الغدد التناسلية أو الغدة الكظرية
• استخدام مكملات أو أدوية تحتوي على التستوستيرون
• متلازمة تكيس المبايض عند النساء
• بعض اضطرابات الغدة الكظرية

الأعراض:

• عند الأطفال: بداية مبكرة للبلوغ أو تسارع في النمو
• عند النساء: زيادة شعر الوجه، حب الشباب، اضطرابات الدورة الشهرية
• عند الرجال: نادر الحدوث، ولكن قد يسبب العقم، السمنة، واضطرابات أيضية

كيفية رفع مستويات التستوستيرون طبيعيًا

تغييرات نمط الحياة:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تمارين القوة
• تحسين جودة النوم
• تقليل التوتر والابتعاد عن الضغوط النفسية
• تناول نظام غذائي متوازن غني بالزنك وفيتامين د
• الحفاظ على وزن صحي

العلاج الطبي:

• علاج الأسباب المرضية الأساسية (مثل قصور الغدد التناسلية)
• العلاج التعويضي بالتستوستيرون (TRT) للرجال الذين يعانون من نقص سريري مؤكد مع أعراض واضحة ومستويات هرمون منخفضة (عادة أقل من 300 ng/dL)

تحذير: لا يُنصح باستخدام مكملات التستوستيرون أو المنشطات بدون إشراف طبي بسبب مخاطرها المحتملة.

متى يعتبر التستوستيرون منخفضًا؟

وفقًا للجمعية الأمريكية للمسالك البولية (AUA)، يُعتبر التستوستيرون منخفضًا إذا كان أقل من 300 ng/dL (حوالي 10.4 nmol/L).

الأعراض مهمة جدًا في التشخيص، حيث إن بعض الرجال قد يكون لديهم مستويات منخفضة دون أعراض ولا يحتاجون للعلاج، والعكس صحيح.

نصائح مهمة

• القياس الصحيح للتستوستيرون يجب أن يتم صباحًا (حوالي الساعة 9 صباحًا) بسبب التغيرات اليومية في مستوياته
• هناك حاجة لمعايير موحدة لقياس التستوستيرون لتجنب التشخيصات الخاطئة
• أظهرت دراسات حديثة أهمية استخدام تقنيات قياس متقدمة مثل LC-MS/MS لضمان دقة النتائج
• استشر طبيبًا متخصصًا قبل البدء بأي علاج هرموني

الخلاصة

هرمون التستوستيرون يلعب دورًا حيويًا في الصحة العامة للرجال والنساء. معرفة مستوياته الطبيعية وأعراض اختلاله تساعد في التشخيص المبكر والعلاج الفعال. يمكن تحسين مستويات التستوستيرون من خلال تغييرات نمط الحياة الصحية، مع ضرورة اللجوء للعلاج الطبي عند الحاجة وبإشراف طبي متخصص.